درباره این سالم‌ترین سبزی دنیا چقدر می‌دانید؟

علف چشمه طعمی تند و فلفلی دارد و یکی از سبزیجات مهم در تمدن‌های باستانی یونان، ایران و روم بوده است.

بچه ذرت و ارزش غذایی قابل توجه آن برای بدن

با این ویتامین صورت‌ خود را تپل کنید!

مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت ویتامین های گروه ب هستند.

مصرف همزمان این ویتامین‌ها خطرناک است

بر اساس مطالعات، مکمل ویتامین E می‌تواند منجر به افزایش خونریزی در برخی افراد شود. برخی از پزشکان مکمل ویتامین K را برای کمک به لخته شدن خون تجویز می‌کنند. مصرف همزمان ویتامین E می‌تواند مزایای ویتامین K را بی‌اثر کند.

چطور با کمک خیار پوست شفاف تری داشته باشیم؟

خیار حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است که به پوست شما درخشندگی خاصی می بخشد!

فیفول؛ موارد و نحوه مصرف، عوارض جانبی

فیفول متعلق به گروهی از داروها به نام مکمل آهن است. این دارو با جایگزینی آهن بدن عمل می کند. آهن یک ماده معدنی است که بدن به آن نیاز دارد.

فواید ویتامین B ۱۲ و اسید فولیک برای زنان

مطالعات اخیر نشان می‌دهد ویتامین B ۱۲ غنی شده با اسید فولیک برای مقابله با مشکلات سلامتی در زنان بسیار مفید است.

ضرورت تامین «اسید فولیک» و «ید» برای زنانی که در سن باروری هستند

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مطالعات نشان داده که بهتر است زنان در سنین بارداری روزانه 400 میلی گرم اسید فولیک دریافت کنند.

فواید بی نظیر زینک برای بدن

زینک به عملکرد بهینه سیستم ایمنی بدن کمک می کند و ایمنی را بالا می برد. کمبود زینک در مردان و زنان شیوع بسیاری دارد و یکی از اصلی ترین علت های ریزش و سفیدی موها محسوب می شود.

تفاوت فولات و اسید فولیک در چیست؟

شاید متوجه شده باشید که معمولا عبارت‌های «فولات» و «اسید فولیک» به جای هم استفاده می‌شوند، در حالیکه هر چند هر دو فُرم‌هایی از ویتامین B ۹ می‌باشند، اما یکی نیستند.